Nathalie

Heb je last van verslijming bij bepaalde voeding? Eet vaker warm, bv. soep als lunch.   Als je het benauwd hebt, kun je verslijmende voedingsmiddelen beter tijdelijk zoveel mogelijk vermijden. Je hebt waarschijnlijk zelf al gemerkt bij welke producten de verslijming toeneemt in jouw keel, maar hier noem ik er nog enkele: Suiker, koemelkproducten, pannenkoeken, pinda’s, […]

Sneeuwtreden als koude-therapie Sneeuwtreden is een heftige koude prikkel. Deze vorm van therapie is niet geschikt voor erg kouwelijke mensen. Zorg dat je goed warmt bent (incl. jouw voeten) voor je gaat sneeuwtreden. Sta niet stil in de sneeuw. Stop direct zodra het onaangenaam, pijnlijk of te koud wordt. Ga dus niet te ver de […]

Wat te doen bij een allergische reactie? Nee, niet mijn meest charmante foto… maar wel belangrijk om even te delen. Want het komt vaker voor dan je denkt. Ieder mens kan in principe OVERAL allergisch op reageren. Op voeding, op verzorgingsproducten, pollen, bloemen, etc.  Allergische reacties kunnen relatief mild zijn (wat ongemakkelijk, jeuk, roodheid) tot […]

Een te hoge cholesterolwaarde in het bloed wordt hypercholesterolemie genoemd. Artsen vinden een totale cholesterolwaarde van 7 in het bloed te hoog. Voorheen was dit een prima waarde, maar tegenwoordig willen ze een waarde zien van onder de 5. Dit is het totaal van zowel het “goede” als het “slechte” cholesterol. Cholesterol wordt voornamelijk aangemaakt door […]

Gezwollen knie Altijd leuk om sceptische mensen te helpen! Sommige mensen geloven niet in natuurgeneeskunde en homeopathie. Dat is helemaal prima. Kom het maar ervaren, zodra je klachten hebt. Zo ook met deze mevrouw. Vocht in de knie. Het ging niet over en ze had er toch wel last van. Lopen verergerde de klacht, maar […]

Wordt jij ’s nachts wakker omdat je moet plassen? Veel mensen denken dat het erbij hoort. Bij het ouder worden. Het komt niet alleen voor bij ouderen. Zelf werd ik in mijn tiener jaren ook altijd 1 of 2 keer per nacht wakker omdat ik moest plassen. En ja, als dat iedere nacht zo gaat, […]

De winterperiode is bedoeld om naar binnen te gaan.De dagen zijn kort en donker. De planten trokken zich terug onder de grond. De natuur is in winterslaap. Ik heb wel vaker gezegd, dat het me heerlijk lijkt, zo’n winterslaap. Die rust gun ik mezelf ook. Ik neem in december altijd twee weken vakantie, om alles […]

Het goed voor jezelf zorgen is essentieel voor een goede weerstand. Natuurlijk probeer je gezond te eten, voldoende te bewegen, voldoende te slapen en jouw stress zo laag mogelijk te houden. Maar wat kun je nog meer doen? Tip 1: Wees matig met rauwkost in de herfst en winter. Herken je het? Dat je het […]

Een hoog gevoelig persoon (HSP) pikt 35 prikkels per seconde op tegenover 2 prikkels per seconden door een niet-HSP. Het gaat om geuren, licht, geluiden, fysieke prikkels, emoties en sferen. Geen wonder dat je als HSP ook meer tijd nodig hebt voor jezelf, om alle prikkels goed te verwerken. In balans blijven is noodzakelijk voor […]

Smoothie bij lage weerstand  Als ik merk dat ik ziek begin te worden, dan maak ik zelf deze smoothie. Hij is behoorlijk pittig, maar ik voel mezelf al heel snel een stuk beter. Ik ben benieuwd of het bij jou ook dit effect heeft. Neem de smoothie 1-3 keer per dag gedurende 3-5 dagen of […]