Gezonde smoothie bij lage weerstand

| Posted on |

Adviezen bij eerste verschijnselen van verkoudheid en griep

Smoothie bij lage weerstand 

Neem de smoothie 1-3 keer per dag gedurende 3-5 dagen of tot het gaat tegenstaan. Iedere slok even kauwen (in speekselen). Gebruik verse, biologische ingrediënten:

  • Stukje Spaanse peper zonder pitjes
  • 2 cm gemberwortel
  • 2 teentjes knoflook
  • Enkele takjes waterkers of verse Oost-indische kers uit de tuin
  • Banaan of appel
  • Vruchtensap
  • Scheutje diksap
  • Beetje havermout om scherpte eraf te halen