Categorie: Uncategorized

Prikkelgevoeligheid

Een hoog gevoelig persoon (HSP) pikt 35 prikkels per seconde op tegenover 2 prikkels per seconden door een niet-HSP. Het gaat om geuren, licht, geluiden, fysieke prikkels, emoties en sferen. Geen wonder dat je als HSP ook meer tijd nodig hebt voor jezelf, om alle prikkels goed te verwerken. In balans blijven is noodzakelijk voor […]

Gezonde smoothie bij lage weerstand

Smoothie bij lage weerstand  Neem de smoothie 1-3 keer per dag gedurende 3-5 dagen of tot het gaat tegenstaan. Iedere slok even kauwen (in speekselen). Gebruik verse, biologische ingrediënten: Stukje Spaanse peper zonder pitjes 2 cm gemberwortel 2 teentjes knoflook Enkele takjes waterkers of verse Oost-indische kers uit de tuin Banaan of appel Vruchtensap Scheutje […]

Tips voor een betere weerstand

Tips om jouw weerstand te verbeteren Hoe zorg je er nu eigenlijk voor dat jouw weerstand goed blijft?  Goed voor jezelf zorgen heeft uiteraard met meer aspecten te maken:- Gezond eten;- Het nemen van voldoende rust en slaap;- Vermijden van stress;- Het afvoeren van afvalstoffen.  Gezond eten:  Wat is nou gezond eten? Veel mensen denken […]

7 tips om na jouw vakantie de innerlijke rust langer vast te houden

7 tips om na jouw vakantie de innerlijke rust langer vast te houden grenzen aangeven Amara Praktijk voor Natuurgeneeskunde

7 tips om na jouw vakantie de innerlijke rust langer vast te houden In de vakantie zijn we weer lekker tot rust gekomen. Nu mogen we weer. De kinderen weer naar school en wij weer naar het werk. Na enkele uren ben je weer aan het opgaan in jouw werk. De vakantie lijkt wel maanden […]

Eindelijk vakantie en dan word je ziek, hoe kan dat?

Eindelijk vakantie en dan word je ziek, hoe kan dat? Burn out

Eindelijk vakantie en dan word je ziek, hoe kan dat? Ontzettend uitgekeken naar ein-de-lijk vakantie. Geen werk, geen stress, gewoon relaxen. Dan hoef je eindelijk niets en dan word je ziek. Hoe kan dat?  Als je altijd in de actie-stand staat en het niet meer lukt om tot rust te komen, dan is dat een […]

Tips ter preventie van griep

Tips ter preventie van griep Tips ter preventie van griep

Tips ter preventie van griep “De angst voor het Coronavirus neemt momenteel extreme vormen aan. Ik zie bij een aantal mensen zelfs een vorm van paniek ontstaan. De vraag naar desinfecterende (hand)gels neemt bizarre vormen aan”. Dit hoorde ik gisteren bij de drogist. Virussen en bacteriën worden gezien als de oorzaak van verkoudheid en griep. In […]