Maand: oktober 2020

Gezonde smoothie bij lage weerstand

Smoothie bij lage weerstand  Neem de smoothie 1-3 keer per dag gedurende 3-5 dagen of tot het gaat tegenstaan. Iedere slok even kauwen (in speekselen). Gebruik verse, biologische ingrediënten: Stukje Spaanse peper zonder pitjes 2 cm gemberwortel 2 teentjes knoflook Enkele takjes waterkers of verse Oost-indische kers uit de tuin Banaan of appel Vruchtensap Scheutje […]

Tips voor een betere weerstand

Tips om jouw weerstand te verbeteren Hoe zorg je er nu eigenlijk voor dat jouw weerstand goed blijft?  Goed voor jezelf zorgen heeft uiteraard met meer aspecten te maken:- Gezond eten;- Het nemen van voldoende rust en slaap;- Vermijden van stress;- Het afvoeren van afvalstoffen.  Gezond eten:  Wat is nou gezond eten? Veel mensen denken […]