Gezonde smoothie bij lage weerstand
Smoothie bij lage weerstand
Als ik merk dat ik ziek begin te worden, dan maak ik zelf deze smoothie. Hij is behoorlijk pittig, maar ik voel mezelf al heel snel een stuk beter. Ik ben benieuwd of het bij jou ook dit effect heeft.
Neem de smoothie 1-3 keer per dag gedurende 3-5 dagen of tot het gaat tegenstaan. Iedere slok even kauwen (in speekselen). Gebruik verse, biologische ingrediënten:
- Stukje Spaanse peper zonder pitjes
- 2 cm gemberwortel
- 2 teentjes knoflook
- Enkele takjes waterkers of verse Oost-indische kers uit de tuin
- Banaan of appel
- Vruchtensap
- Scheutje diksap
- Beetje havermout om scherpte eraf te halen