Neusspoeling
Nathalie | Geplaatst op |
De neus is een grillig gevormd kanaal, waarin de lucht gereinigd, verwarmd en bevochtigd wordt, alvorens de longen binnen te treden. De slijmvliezen van de neus krijgen nogal wat te verduren en protesteren regelmatig met neusloop. De neusspoeling reinigt en hardt de slijmvliezen en daarmee het lymfatische stelsel. Neusspoeling wordt ingezet bij verkoudheid en bij hooikoorts. Je spoelt meteen de pollen uit jouw neus.
Let op : Neusspoelingen kunnen gevoelig zijn. De temperatuur van het water is heel belangrijk, net als de hoeveelheid van het zout.
Als het slijmvlies in de neus heel droog is, is de kans groot dat het slijmvlies van het spijsverteringskanaal ook zo droog is. Neem dan geweekt lijnzaad/vlozaad (vraag om meer informatie).
Voorbereiding
Vul een schone kan met 200-250 ml afgekoeld gekookt water. Controleer met een vingertop of de temperatuur niet te warm is. Voeg een theelepel zeezout of Himalaya zout toe. Proef of het zoute water ongeveer dezelfde zoutheid heeft als jouw snot en controleer of het water ongeveer op jouw lichaamstemperatuur is. Zowel teveel als te weinig zout kan een onaangenaam gevoel geven. Experimenteer dus voor jezelf welke hoeveelheid voor jouw lichaam prettig is.
Techniek
Vul de de Netipot of Rhinohorn met het zoute water. Druk een neusgat dicht en kantel je hoofd opzij, met het dichte neusgat naar de vloer gericht. Steek het tuitje in je neus en giet langzaam het zoute water in jouw open neusgat, de neusholte in. Daarna open je het dichte neusgat en laat je het water er daarlangs uitlopen. Snuit de neus uit. Herhaal dit proces met het andere neusgat en zo vaak als nodig. Probeer minimaal 250 ml zout water te gebruiken.
Eindig met het draaien van het hoofd boven de wasbak in alle mogelijke standen, om al het water uit de neus te verwijderen. De neus bestaat uit veel plooien waar wat water achter kan blijven hangen. Dit kan op een later moment plots nog naar buiten komen, dus houdt een zakdoekje bij de hand.
Vragen?
In de video hieronder laat ik jou zien hoe het precies werkt.
Ieder mens is anders en kan anders reageren. Heb je vragen? Neem gerust contact met mij op.